%0 Conference Proceedings %T تاثیر یک برنامه منتخب کار باوزنه به دو روش هرمی و هرمی معکوس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و مهارتی %A سمیرا شاکری %A فتحی, مهرداد %A مهتاب فیروزه %J دومین همایش ملی دستاورد های نوین تربیت بدنی و رزش %D 2016