سابقه و هدف::بیرون زدگی دیسک کمر یکی از شایعترین اختلالات دژنراتیو ستون فقرات است که ممکن است باعث کمردرد و در ادامه منجر به اختلال در هماهنگی حرکتی وضعیتی شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیرهشت هفته تمرینات اصلاحی بر توزیع فشار کف پایی و ساختار دیسک کمر در زنان مبتلا به بیرون زدگی دیسک بود.روش بررسی : در این تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون ،جامعه آماری شامل زنان 45 تا 55سال )دارای کمردرد ناشی از بیرون زدگی دیسک ساکن شهر مشهد بود که تعداد 30نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی ((15 نفر) و کنترل (15نفرتقسیم شدند. میزان توزیع فشار کف پایی و ارتفاع و ساختار دیسک کمریL4-L5وL5-S1 به ترتیب با استفاده از دستگاه اسکنر فشار کف پا و تصویربرداری پرتو مغناطیسی، قبل و بعد از یک مداخله هشت هفته ای اندازهگیری شد. برنامه تمرینی شامل 45 تا 60 دقیقه تمرین اصلاحی با تواترسه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. در طول دوره، گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی منظمی شرکت نکردند. سطح P<0.05 در نظر گرفته شد.یافته ها: درپایان هشت هفته مداخله، تفاوت معنیداری در میزان توزیع فشار کف پای راست (P<0.001)و چ (P<0.001)، ارتفاع دیسک کمریL4-L5(02/0 =P)، ارتفاع دیسککمریL5-S1(04/0 =P)، بیرونزدگیدیسککمریL4-L5(P=0.02) وبیرونزدگی دیسک کمریL5-S1(P=0.01) بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده شد. نتیجه گیری: به طور کلی نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات اصلاحی می تواند باعث بهبود فشار کف پایی،افزایش ارتفاع و کاهش بیرونزدگی دیسکهای کمری L4-L5و S1-L5شود. از اینرو،افراد دارای کمردرد ناشی از بیرون زدگی دیسک می توانند از این برنامه تمرینات اصلاحی جهت بهبود شرایط خود بهره ببرند.

کلمات کلیدی