خوشبختی نتیجه تلاش شخصی است. شما برای آن مبارزه می کنید، برای آن تلاش می کنید، اصرار می ورزید، و گاهی حتّی در سراسر جهان به دنبال آن می گردید. گاهی مجبورید که تظاهر کنید که شما این نعمت های داده شده الهی را دارید. هنگامی که به یک وضعیت خوشبختی دست یافته‌اید، هرگز نباید درباره حفظ آن مسامحه کنید. شما باید تلاش زیادی انجام دهید تا شنا کردن به سمت بالا و به درون خوشبختی را بیاموزید و به نقطه اوج آن دست یابید. افکار مثبت و خوش بینانه آسان اتفاق نمی‌افتند؛ بلکه با تلاش قابل دستیابی هستند. در طول سال‌های اخیر، من با عزم و اراده قوی ذهنیت خود را تغییر داده‌ام تا همسو با تحقیقات نشان داده شده، موجب خوشحالی من شود. به جای اینکه به پست‌های خیره‌کننده افراد در شبکه‌های اجتماعی و مجازی توجه کنم و بدبختی های خودم را با پست های آنها مقایسه کنم، تفکر و بینش خودم را تغییر می دهم درست در جهتی که این افکار منفی متوقف می شوند و بالعکس بر توانایی های خوبم متمرکز می‌شوم. بچه من به دنبال این نیست که حتما دانشجوی ممتاز باشد بلکه به دنبال بودن در بین گروه خوبی از دوستان است. خانواده من به دنبال تفریح دو هفته ای در جزایر فرانسه نیست، بلکه در عوض به دنبال هفته ای دور هم بودن در خانه اجاره ای در ساحل جرزی است. طبعا من آدم خوش‌بینی نبودم، امّا همیشه با صرف زمان و انرژی و تلاش فراوان توانسته ام تفکرم را به گونه ای تغییر دهم که باعث شادی بیشتر من شود. هدف من از نوشتن کتاب این است که به دیگرانی که برای شادی بیشتر تلاش می کنند، راهبردی مبتنی بر علم را آموزش دهم تا با استفاده از آن کیفیت و طول عمر زندگی خود را بهبود بخشند. بنابراین، تبریک می گویم که اوّلین قدم را با تهیه ی این کتاب و مطالعه ی آن برداشتید و من امیدوار هستم که کتاب \\\"تغییر مثبت\\\" به شما کمک کند تا شادمانی را که شایسته آن هستید، پیدا کنید.