در این کتاب علاوه بر مفاهیم و نظریه ها، به نحوه اندازه گیری عناصر آمادگی جسمانی نظیر قدرت ، استقامت ، انعطاف پذیری و ترکیب بدنی و انواع آمونهای میدانی و آزمایشگاهی پرداخته میشود.