ورزش برای سلامتی و ورزش قهرمانی دو بعد اصلی در علوم ورزشی هستند. اولی برای سلامت جامعه و دومی برای افتخار آفرینی می بایست مورد توجه قرار گیرند. برای دست یافتن به بهترین نتایج در هر دو بخش، توجه به فعالیت بدنی و تمرین در دوران رشد مهمترین نقش را بازی می کند. ارتقاء سواد جسمانی در دوران کودکی، منجر به فرد بزرگسالی علاقمند به ورزش خواهد شد و عدم بهبود سواد جسمانی انسان های ورزش گریز خواهد ساخت. از طرفی، پیشرفت در هر رشته ورزشی برای رسیدن به سکوهای جهانی نیازمند سواد جسمانی است. اگرچه، عامل ژنتیک نقش مهمی در رشد و رسیدن به حداکثر آمادگی جسمانی همچون قدرت و سرعت دارد؛ اما، تمرین صحیح و اصولی در دوران رشد می-تواند روی این عامل اثرگذاری عمیقی داشته باشدو در به اوج رسیدن نقش شایانی دارد. در این کتاب سعی شده به این موارد پرداخته شود تا کودکی ورزشکار و قهرمان پرورش دهید.