عنوان : ( کاهش وزن با تمرینات هوازی بهمراه مصرف مکمل چای سبز در افراد دارای اضافه وزن )
نویسندگان: مهرداد فتحی , الهام مرادقلی , آیدا رمضانزاده ,بر اساس تصمیم نویسنده مقاله دسترسی به متن کامل برای اعضای غیر دانشگاه ممکن نیست
چکیده
چاقی یا اضافه وزن نتیجه دریافت بیشتر انرژی از مصرف یا سوخت انرژی در بدن است که باعث بروز بسیاری از بیماریها است. چای سبز در کنترل وزن و کاهش چربی بدن، اشتها، سطوح تری گلیسرید، کلسترول و لپتین خون و افزایش HDL خون و از بین بردن رادیکالهای آزاد می تواند موثر باشد.گروهی در یک دوره 8 هفته ای به اجرای تمرینات هوازی و مصرف مکمل چای سبز پرداختند. در اﺑﺘﺪا و اﻧﺘﻬﺎی دوره، ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ بدنی و رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﭘﺮ ﺷﺪ و ﺧﻮن ﮔﯿﺮی اﻧﺠﺎم گردید و داده ها تحلیل شدند. سه گروه تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز و گروه کنترل نیز به مدت 8 هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. نمونه های خون سیاهرگی در پیش آزمون و پس آزمون برای تحلیل نیمرخ لیپیدی و فیبرینوژن مورد استفاده قرار گرفت. ترکیب مکمل چای سبز و تمرین هوازی باعث کاهش معنی دار وزن بدن و درصد چربی بدن می شود ولی بر کلسترول تام سرمی، تری گلیسیرین، LDL-C , HDL-C سرم تاثیر معنی داری ندارد. مقادیر کلسترول تام (034/0=P) و فیبرینوژن (01/0=P) در گروه مکمل نسبت به پیش آزمون تغییر معنی داری پیدا کرد. سطوح LDL، تری گلیسیرید و درصد چربی بدن در دو گروه مکمل و تمرین نسبت به پیش آزمون کاهش و سطح HDL افزایش معنی داری پیدا کرد. در پس آزمون تفاوت معنی داری در درصد چربی بدن، کلسترول، تری گلیسیرید و فیبرینوژن در گروه مکمل نسبت به گروه تمرین مقاومتی مشاهده شد. اختلاف معنی داری در نسبت دور کمر به باسن و BMI در بین گروهها مشاهده نشد. زنان چاق و دارای اضافه وزن می توانند جهت کاهش وزن و درصد چربی بدن از تمرینات هوازی به همراه مصرف مکمل چای سبز استفاده نمایند.ترکیب مکمل چای سبز و تمرین مقاومتی سبب کاهش درصد چربی، تری گلیسیرید و کلسترول تام می شود
کلمات کلیدی
, تمرینات هوازی, مکمل چای سبز, اضافه وزن, چاقی@inproceedings{paperid:1055123,
author = {فتحی, مهرداد and الهام مرادقلی and آیدا رمضانزاده},
title = {کاهش وزن با تمرینات هوازی بهمراه مصرف مکمل چای سبز در افراد دارای اضافه وزن},
booktitle = {تازه های پژوهش در علوم ورزشی},
year = {2015},
location = {اردبیل, ايران},
keywords = {تمرینات هوازی، مکمل چای سبز، اضافه وزن، چاقی},
}
%0 Conference Proceedings
%T کاهش وزن با تمرینات هوازی بهمراه مصرف مکمل چای سبز در افراد دارای اضافه وزن
%A فتحی, مهرداد
%A الهام مرادقلی
%A آیدا رمضانزاده
%J تازه های پژوهش در علوم ورزشی
%D 2015