زمینه و هدف: میانسالی دوران حساسی از زندگی است و توجه به مسائل و نیازهای این دوران، یک ضرورت اجتماعی محسوب می شود. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر 8 هفته تمرین هوازی بر سطوح آدیپونکتین و کیفیت زندگی زنان میانسال غیرفعال انجام شد. 22- 50 سال و نمایه تووده بودنی بوین 25 - روش بررسی: تعداد 21 آزمودنی با دامنه سنی بین 60 کیلووگرم برمترمربوب بوه روش نمونوه گیوری در دسوترس و هدفمنود انتخواب شودند. آزموودنی هوا به صورت تصادفی در دو گروه تجربی ) 10 نفور ( و کنتورل ) 11 نفور ( قورار گرفتنود. برناموه تمورین 50 % حوداکرر - هوازی شامل: 8 هفته )هرهفته سه جلسه بوه مودت 60 دقیقوه ( بوا شودت ی معوا دل 70 ضربان قلب ذخیره بود. پیش از شروع و پس از پایان مداخله تمرینوی ، کیفیوت زنودگی و مقوادیر آدیپونکتین سرمی جمب آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون تی وابسته و مستقل تجزیه و تحلیول در نظر گرفته شد. p>0/ شدند. سطح معنی داری، 05 یافته ها: در این مطالعه، 8 هفته برناموه تمورین هووازی، منجور بوه افوزایش معنوی داری در مقوادیر آدیپونکتین سرمی و خرده مقیاس های کیفیت زندگی همچون: شغل، احساس، خرده مقیاس جنسی همچنین بین متغیر وزن، نمایوه تووده بودن، .)p>0/ و کیفیت زندگی زنان میانسال غیرفعال شد ) 05 احساس شغلی، احساس و خورده مقیواس جنسوی در بو ین زنوان میانسوال فعوا ل و غیرفعوال، تفواوت .)p>0/ معنی داری مشاهده گردید ) 05 نتیجه گیری: براساس نتایج این مطالعه، 8 هفته تمرین هوازی، از طریق بهبود مقادیر آدیپونکتین زنان میانسال می تواند از بروز بیماری آترواسکلروزیس جلوگیری کند.

کلمات کلیدی