دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه, دوره (6), شماره (3), سال (2019-3) , صفحات (27-36)

عنوان : ( مقایسه تاثیر تمرین ترکیبی -استقامتی، قدرتی- با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، لیپید و ترکیب بدن زنان یائسه غیر فعال )

نویسندگان: نسرین جهانشیری , ناهید بیژه ,
فایل: Full Text

استناددهی: BibTeX | EndNote

چکیده

زمینه و هدف: افزایش عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی ـ عروقی در زنان یائسه دلیل تغییرات نامطلوب درلیپوپروتئین‌های پلاسماست که ناشی ازکمبود استروژن می­ باشد. این تحقیق با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن،لیپیدو ترکیب بدنی زنان یائسه غیرفعال انجام شد. روش ­ها: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن یائسه غیر فعال با دامنه سنی 50 تا60 سال، به روش نمونه­ گیری در دسترس، به طور تصادفی به دو گروه تمرین ترکیبی -15نفر- و تمرین ترکیبی با مصرف دانه کتان -15نفر- تقسیم شدند. برنامه تمرین ترکیبی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت60 تا80 % ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی با شدت60 تا80 % یک تکرار بیشینه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، روزانه 25 گرم دانه کتان نیز مصرف کردند. داده ­ها با استفاده از تی وابسته و مستقل در سطح معنی­ داری 0/05>P تحلیل آماری شدند. نتایج: در گروه تمرین ترکیبی سطوح استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنی­داری افزایش و شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنی­داری کاهش یافت-0/05>p-. در گروه تمرین ترکیبی همراه با دانه کتان نیز استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنی­داری افزایش و از طرفی شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنی­داری کاهش داشت-0/05>p-. نتیجه­ گیری: بطور کلی می‌توان گفت که تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان از طریق بهبود سطوح لیپید، استروژن و ترکیب بدن می‌تواند، به کاهش عوارض یائسگی کمک کند و با افزایش حداکثراکسیژن مصرفی می‌تواند راهکاری جهت افزایش استقامت قلبی- عروقی باشد.

کلمات کلیدی

, واژه‌های کلیدی: تمرین ترکیبی, استروژن, سطح لیپید, زنان یائسه, دانه کتان
برای دانلود از شناسه و رمز عبور پرتال پویا استفاده کنید.

@article{paperid:1073749,
author = {جهانشیری, نسرین and بیژه, ناهید},
title = {مقایسه تاثیر تمرین ترکیبی -استقامتی، قدرتی- با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، لیپید و ترکیب بدن زنان یائسه غیر فعال},
journal = {دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه},
year = {2019},
volume = {6},
number = {3},
month = {March},
issn = {۲۵۳۸-۲۸۴۵},
pages = {27--36},
numpages = {9},
keywords = {واژه‌های کلیدی: تمرین ترکیبی، استروژن، سطح لیپید، زنان یائسه، دانه کتان},
}

[Download]

%0 Journal Article
%T مقایسه تاثیر تمرین ترکیبی -استقامتی، قدرتی- با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، لیپید و ترکیب بدن زنان یائسه غیر فعال
%A جهانشیری, نسرین
%A بیژه, ناهید
%J دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
%@ ۲۵۳۸-۲۸۴۵
%D 2019

[Download]