سابقه و هدف: : بیرون­ زدگی دیسک کمر یکی از شایع­ترین اختلالات دژنراتیو ستون فقرات است که ممکن است باعث کمردرد و در ادامه منجر به اختلال در هماهنگی حرکتی وضعیتی شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات اصلاحی بر توزیع فشار کف پایی و ساختار دیسک کمر در زنان مبتلا به بیرون ­زدگی دیسک بود. روش بررسی: در این تحقیق نیمه­ تجربی با طرح پیش ­آزمون و پس ­آزمون، جامعه آماری شامل زنان (45 تا 55 سال) دارای کمردرد ناشی از بیرون­ زدگی دیسک ساکن شهر مشهد بود که تعداد 30 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. میزان توزیع فشار کف پایی و ارتفاع و ساختار دیسک کمری L4-L5 و L5-S1 به ترتیب با استفاده از دستگاه اسکنر فشار کف پا و تصویربرداری پرتو مغناطیسی، قبل و بعد از یک مداخله هشت هفته­ ای اندازه­ گیری شد. برنامه تمرینی شامل 45 تا 60 دقیقه تمرین اصلاحی با تواتر سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. در طول دوره، گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی منظمی شرکت نکردند. سطح معنی­ داری 05/0≥ P در نظر گرفته شد. یافته ­ها: در پایان هشت هفته مداخله، تفاوت معنی­ داری در میزان توزیع فشار کف پای راست (001/0 > P) و چپ (001/0 > P)، ارتفاع دیسک کمری L4-L5 (02/0 = P)، ارتفاع دیسک کمریL5-S1 (04/0 = P)، بیرون­ زدگی دیسک کمریL4-L5 (02/0 = P) و بیرون­ زدگی دیسک کمریL5-S1 (01/0 = P) بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده شد. نتیجه­ گیری: به طور کلی نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات اصلاحی می­تواند باعث بهبود فشار کف پایی، افزایش ارتفاع و کاهش بیرون­ زدگی دیسک­ های کمری L4-L5 و S1-L5 شود. از اینرو، افراد دارای کمردرد ناشی از بیرون­ زدگی دیسک می ­توانند از این برنامه تمرینات اصلاحی جهت بهبود شرایط خود بهره ببرند.

کلمات کلیدی