چکیده مقدمه: در چارچوب نقش خانه‌داری، جامعه اغلب از زنان خانه‌دار انتظار دارد که رفتارهایی منفعل، عاطفی، مطیع و فداکارانه‌ داشته باشند. این انتظارات به مرور زمان درونی شده و تاثیرات منفی بر سلامت اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و عزت‌نفس زنان خانه‌دار در روابط اجتماعی می‌گذارد. بر این اساس پژوهش حاضر با هدف طراحی بسته آموزشی امنیت هیجانی غنی‌شده با شفقت به خود و تعیین اثربخشی آن بر عزت‌نفس، دلبستگی و مهارت‌های فراهیجان زنان خانه‌دار انجام گرفت. مواد و روش‌ها: روش پژوهش در قسمت کیفی، پیمایشی از نوع اکتشافی- تاییدی و در قسمت کمی، شبه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه گواه و دوره پیگیری دو ماهه بود. جامعه آماری شامل زنان خانه‌دار شهر مشهد در تابستان سال 1402 بود. نمونه شامل30 زن خانه‌دار بود که به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در گروه‌های آزمایش و گواه (هر گروه 15 نفر)، قرار گرفتند. گروه‌ آزمایش، بسته آموزشی امنیت هیجانی غنی شده با شفقت به خود را طی 12 هفته در 12 جلسه 90 دقیقه‌ای دریافت کردند. ابزارهای مورد استفاده شامل پرسشنامه‌های عزت‌نفس (روزنبرگ، 1965)، دلبستگی (کولینز و رید، 1990) و مهارت‌های فراهیجان (میتمانسگروبر و همکاران، 2009) بود. برای تحلیل داده‌ها از تحلیل واریانس آمیخته با نرم افزارspss نسخه 22 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد که مقدار ضریب نسبی روایی محتوا و شاخص روایی محتوایی بالاتر از اندازه موردنیاز (79/0CVI≤ و 49/0≤CVR) بود و بسته آموزشی معتبر شناخته شد. همچنین نتایج نشان داد که بسته آموزشی امنیت هیجانی غنی‌شده با شفقت به خود به طور معناداری بر ارتقاء عزت‌نفس، دلبستگی و مهارت‌های فراهیجان در زنان خانه‌دار موثر بوده است (001/0>p). نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌های پژوهش می‌توان گفت که بسته آموزشی امنیت هیجانی غنی شده با شفقت به خود علاوه بر تنظیم هیجان در زنان خانه‌دار، دلبستگی ایمن را تقویت کرده و عزت‌نفس و مهارت‌های فراهیجان را ارتقا می‌دهد. این امر باعث افزایش شفقت به خود شده که بهزیستی روانی و اجتماعی زنان خانه‌دار را به همراه دارد.

کلمات کلیدی