مقدمه: هدف از این مقالۀ مروری سیستماتیک بررسی تأثیر ترکیب تمرین مقاومتی و مصرف مکمل اسپیرولینا بر بهبود شاخص‌های متابولیکی و التهابی در سالمندان است. مواد و روش­ها: در این مطالعه، مقالات منتشرشده در پایگاه‌های دادۀ معتبر مانند PubMed، Scopus و Google Scholar بررسی شد. معیارهای انتخاب شامل مطالعات تصادفی‌شدۀ کنترل‌شده (RCT) بود که تأثیر ترکیب تمرین مقاومتی و اسپیرولینا را بر متغیرهای قند خون، پروفایل لیپیدی، فشار خون و التهاب در سالمندان بررسی کرده‌اند. یافته­ های پژوهش: نتایج نشان داد که ترکیب تمرین مقاومتی و اسپیرولینا به‌طور چشمگیری قند خون ناشتا، HbA1c، پروفایل لیپیدی (کاهش LDL و تری‌گلیسرید و افزایش HDL) و شاخص‌های التهابی (CRP و IL-6) را کاهش داده است؛ همچنین این مداخله آثار مثبتی بر کاهش فشار خون و بهبود کیفیت زندگی سالمندان داشته است. این تأثیرات ممکن است از طریق مسیرهای بیولوژیکی مانند افزایش حساسیت به انسولین، کاهش استرس اکسیداتیو و مهار پاسخ‌های التهابی ناشی از مصرف اسپیرولینا و تمرین مقاومتی ایجادشده باشد. بحث و نتیجه‌گیری: ترکیب تمرین مقاومتی با اسپیرولینا می‌تواند به‌عنوان یک روش غیر دارویی مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و کاهش التهاب در سالمندان معرفی شود. تحقیقات آینده باید با اندازۀ نمونۀ بزرگ‌تر و پیگیری طولانی‌مدت صورت گیرد تا پایداری آثار این مداخله بررسی گردد.

کلمات کلیدی