عنوان : ( اثرتمرین هوازی بر سطح سرمی ریالکسین، شدت درد کمر وعملکرد عضالت تنه زنان باردار )
نویسندگان: طاهره صمدی , مهتاب معظمی , مریم کریمی , اعظم مولا نوروزی , میترا خادم الشریعه ,
دانلود فایل برای اعضای دانشگاهبر اساس تصمیم نویسنده مقاله دسترسی به متن کامل برای اعضای غیر دانشگاه ممکن نیست
چکیده
کیده اهداف:هدف این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر سطح سرمی هورمون ریالکسین، شدت کمردرد، استقامت عضالت شکمی و قدرت عضالت اکستنسور پشت در زنان باردار کمخطر بود. روش مطالعه:به این منظور، از میان خانمهای باردار با حاملگی اول و دوم،29نفر بهعنوان نمونه در دسترس انتخاب شدند و پس از انصراف4نفر در مراحل اولیه (قبل از پیشآزمون و شروع مداخله)، در نهایت24نفر مطالعه را به پایان رساندند که بهصورت تصادفیبه گروه تجربی(13نفر)و کنترل (11نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی هوازی با شدت40% تا75%حداکثر ضربان قلب به مدت هشت هفته انجام شد.24ساعت قبل از شروع اولین جلسه تمرین و48ساعت پس از انجام آخرین جلسه تمرین، اندازهگیریهای الزم و نمونهگیریخونی، به عمل آمد.برایمقایسهمیانگیندادههااز آزمون آنوابا اندازهگیری مکرر و آزمونهای ناپارامتریک ویلکاکسون و یومن ویتنیاستفادهگردید. یافتهها:هشت هفته تمرینات هوازیسبب افزایش معنادار هورمون ریالکسین(001/0=P) و استقامت عضالنی(001/0=P) در گروه تجربی شد،اما تغییر معناداری را درشاخص درد کمرو قدرت عضالت پشتایجاد نکرد.شدت کمردرد در گروه تمرین تغییر معنیداری نداشتاما در گروه کنترل بهطور معنیداری تشدید شد(013/0=P). نتیجهگیری:تمرین هوازی منظم و نظارتشده میتواند بهعنوان راهکاری ایمن برای افزایش ریالکسین سرمی، بهبود استقامت عضالت شکمی و پیشگیری از تشدید کمردرد در دوران بارداری توصیه شود، اما برای کاهش قابلتوجه کمردرد الزم است با تمرینات تقویتی اختصاصی عضالت تنه و پشت ترکیب گرد
کلمات کلیدی
, تمرین هوازی, ریالکسین, کمردرد بارداری, استقامت عضالت شکمی, بارداری
@article{paperid:1106960,
author = {طاهره صمدی and معظمی, مهتاب and مریم کریمی and اعظم مولا نوروزی and میترا خادم الشریعه},
title = {اثرتمرین هوازی بر سطح سرمی ریالکسین، شدت درد کمر وعملکرد عضالت تنه زنان باردار},
journal = {پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی},
year = {2025},
volume = {2},
number = {42},
month = {December},
issn = {2008-5389},
pages = {15--29},
numpages = {14},
keywords = {تمرین هوازی، ریالکسین، کمردرد بارداری، استقامت عضالت شکمی، بارداری},
}
%0 Journal Article
%T اثرتمرین هوازی بر سطح سرمی ریالکسین، شدت درد کمر وعملکرد عضالت تنه زنان باردار
%A طاهره صمدی
%A معظمی, مهتاب
%A مریم کریمی
%A اعظم مولا نوروزی
%A میترا خادم الشریعه
%J پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی
%@ 2008-5389
%D 2025
